x
  Проект Web-студии
  О проекте   Ссылки   Форум
Назад   На главную   Email  
 
  На главную
 
Регистрация Забыли пароль?  
    Фото  
 
 
Веб-камеры
Погода сейчас
О “Чимбулак”
История “Чимбулак”
Ваша безопасность
Услуги
Пешие походы
Новости и статьи
Галерея
Мое фото на Чимбулак
Горнолыжные трюки
Начинающим горнолыжникам
Фрирайд
Юмор
Советы от профессионалов
Видео
Панорама
Контакты
Режим работы
Что сейчас работает
Новости спорта
Карта склонов
Гостиничный комплекс Чимбулак
Рестораны по дороге
Спортивные школы, секции
База инструкторов
Альтернативное катание
 
 
Голосование:
Я катаюсь:
 




       
  Результаты  


 
 

Что такое фитнес?

 
Фитнес - система оздоровительных мероприятий направленная на тренировку всех мышц в зависимости от поставленных целей. Фитнес позволяет сделать тело более упругим , фигуру более красивой. Фитнес помагает справиться с разными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, быстро восстановиться после травм позвоночника. Фитнес включает в себя индивидуальный подбор упражнений и диеты. Основа тренировок в фитнесе - ритмическая гимнастика.
Занятия обычно проводятся в спортивных учреждениях. Там работают специалисты: тренеры, врачи.
На основе показателей физических данных врач и тренер подготавливают индивидуальную программу для занятий. В фитнес-программу обязательно включаются рекомендации по питанию. Программы предполагают как использование тренажеров, так и занятия аэробикой.
Можно выбрать себе программу, в том числе короткий курс тренировок, чтобы потом заниматься самостоятельно дома. Но надо помнить, что только регулярные занятия и правильное питание могут принести видимые результаты.



Chimbulak
ЗИМНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ОФИЦИАЛЬНО СТАРТОВАЛИ В СОЧИ!
Интерактивный горнолыжный сноуборд тренажер
Впервые в Алматы на Международном комплексе лыжных трамплинов открылся учебный горнолыжный склон и трасса для баллонов. Длина горнолыжного подъемника 150 метров, длина трассы для баллонов 200 метров. Время работы с 10 часов до 22 часов. В вечернее время учебный склон полностью освещен прожекторами для безопасности клиентов. Впервые в Алматы можно вечером покататься на лыжах, сноуборде и баллонах прямо в городе», — сообщили в администрации комплекса.
О проведении альпинистского учебно-тренировочного мероприятия «Альплагерь Туюк-Су»
Впервые в Казахстане! Интерактивный горнолыжный сноуборд тренажер
Все статьи
О проекте Ссылки