x
  Проект Web-студии
  О проекте   Ссылки   Форум
Назад   На главную   Email  
 
  На главную
 
Регистрация Забыли пароль?  
    Фото  
 
 
Веб-камеры
Погода сейчас
О “Чимбулак”
История “Чимбулак”
Ваша безопасность
Услуги
Пешие походы
Новости и статьи
Галерея
Мое фото на Чимбулак
Горнолыжные трюки
Начинающим горнолыжникам
Фрирайд
Юмор
Советы от профессионалов
Видео
Панорама
Контакты
Режим работы
Что сейчас работает
Новости спорта
Карта склонов
Гостиничный комплекс Чимбулак
Рестораны по дороге
Спортивные школы, секции
База инструкторов
Альтернативное катание
 
 
Голосование:
Я катаюсь:
 




       
  Результаты  


 
 

Как заставить себя заниматься спортом?

 
Спорт - будь он профессиональным занятием, или умещающийся в рамки обычной утренней зарядки - способен неимоверно заряжать человека энергией. Но как заставить себя заниматься зарядкой, когда утром даже лень вставать с постели? Как заставить себя заниматься спортом?
Не поддавайтесь соблазну поваляться в постели еще пару часиков! Только проснувшись, негромко включите какую-нибудь бодрящую мелодию или песню, или включите плеер и прямо в наушниках, попутно прослушивая свежие новости, отправляйтесь в ванную.
Приоткройте окно в комнате- за то время, пока Вы умываетесь, Ваша спальня проветрится и в ней станет слегка холоднее, чем обычно. Для того, чтобы не чувствовать холода, Вы можете непосредственно приступить к выполнению упражнений. Не начинайте с резких рывков и прыжков, это утомит еще больше, прежде чем Вы окончательно проснетесь. Начните с легких потягиваний в сторону, хочется зевать - зевайте! Затем начинайте все интенсивнее выполнять движения - и спустя некоторое время Вы уже приступите сами к активным упражнениям.
Для того, чтобы Ваше утро начиналось бодро и хорошо, ставьте на мелодию будильника, например, любимую песню, под которую Вы чаще всего делаете упражнения.



Дорога_на_горнолыжную_базу_Чимбулак
ЗИМНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ОФИЦИАЛЬНО СТАРТОВАЛИ В СОЧИ!
Интерактивный горнолыжный сноуборд тренажер
Впервые в Алматы на Международном комплексе лыжных трамплинов открылся учебный горнолыжный склон и трасса для баллонов. Длина горнолыжного подъемника 150 метров, длина трассы для баллонов 200 метров. Время работы с 10 часов до 22 часов. В вечернее время учебный склон полностью освещен прожекторами для безопасности клиентов. Впервые в Алматы можно вечером покататься на лыжах, сноуборде и баллонах прямо в городе», — сообщили в администрации комплекса.
О проведении альпинистского учебно-тренировочного мероприятия «Альплагерь Туюк-Су»
Впервые в Казахстане! Интерактивный горнолыжный сноуборд тренажер
Все статьи
О проекте Ссылки